郭麒麟是怎么減肥減下來的（身上的肉很結實怎么回事）

1、如何判斷減掉的是脂肪還是水分 減掉的如果是脂肪的話，身體不會有不適感，如果減掉的是水分，身體缺水，會導致渾身乏力；我屬于整體都胖，肉很實，如何減肥？ 39問醫生 網指導意見： 太胖了消化自然都不好一些，所以你可以減肥，早中餐可以吃到6分飽，晚飯就只能吃少量米飯和蔬菜，之后就不可以在吃任何東西，還要堅持大量鍛煉；醫生你好！我現在很胖怎么可以快速的瘦下來呢？ 復禾健康問答演員們瘦身時不是單純的節食，他們常常是在專業的營養師和醫生的指導下進行的演員在演戲前的幾個月里，開始接受低卡路里的飲食，與普通人不同，他們的低卡路里飲食仍然是包含了全部營養的維生素礦物質微量元素無機鹽等，并不太影響健康另外，我們普通人，在意志力等方面遠遠不及這些名人很多名人的決心和毅力遠超常人，為了演一部戲里的某個角色，甚至提前一年就開始健身和克制生活習慣比如黃曉明就是這樣的不過這是好的例子不好的例子里，尤其是韓國和美國的很多演員，在演習前不是通過節食。

2、我是晚上不吃飯，瘦了10斤，就不往下瘦了，是不是要增加運動量才能繼續瘦下去？請說健康點的減肥方法 減肥是三分練，七分吃想瘦的話一定要控制熱量的攝入在開始的時候，一定要用軟件記錄一下每天攝入的熱量，你會發現不知不覺你的熱量就攝入超了 運動的話，雖然可能體重沒有降低，但是肌肉多了，看起來維度就會小，而且看起來會勻稱很多，也是很美的 不同人，不同的bmi和基數，減掉的重量是不一樣的如果你原來就很胖；有點胖，就是減不下來，持續長肉，3個月 39問醫生 網可能跟肥胖有關，建議注意控制飲食，持續進行體育鍛煉。

3、神童是怎樣減肥的 運動有幾個方面的意義： 首先，長時間的運動可以消耗脂肪，一般需要30分鐘以上的連續運動才能有效分解脂肪，時間越長消耗越多跳繩是好運動，單位時間消耗能量多。

4、快速減肥減的是水還是油 水。

轉載：感謝您對[ 順成安防 ]的認可，以及對我們原創作品以及文章的青睞，非常歡迎各位朋友分享到個人站長或者朋友圈，但轉載請說明文章出處“順成安防”。